央视网消息: 大家经常会讨论,养生吃东西:吃什么?怎么吃?不同的情况下有不同的注意点。但健康、均衡、合理的饮食,是万变不离其宗的原则。
专家表示,我们的饮食原则可以参照中国居民膳食指南,保证荤素搭配,品种多样,谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,食量和体力活动相平衡,专家还特别提出要清淡、少盐。
天津市肿瘤医院消化道肿瘤内科主任 巴一: 盐的要求一般来讲是每天6克,那你尽量不要超过10克。现在大家吃的东西都比较重口味,盐的含量就过高了,而盐是我们胃癌明确的致病的一个因素。
专家还特别提示爱美的减肥人士,胃酸浓度如同盐酸,之所以没有腐蚀我们自己的胃,全靠有一层胃粘膜。现在很多年轻人都用节食来减肥,甚至是晚上不吃晚餐,对胃的损害可想而知。一般来说一个月减重一公斤左右,是一个比较健康的减重速度,而且减肥也不能只是光饿着,运动环节也必不可少。而宵夜和烧烤也更是要节制,偶尔想解个馋,无可厚非,如果变成常态,你的身体健康状态就会出现问题。
新华社北京3月17日电(记者于文静)“大棚房”问题专项清理整治行动开展以来,各地经过多轮深入排查摸清底数,截至17日,全国共发现“大棚房”问题16.8万个左右,涉及占用耕地13万亩
清明节前夕,各地纷纷举行祭奠活动,缅怀英烈。4月2日,河北省邢台市的学生在冀南革命纪念馆缅怀革命先烈。新华社发(宋杰摄)4月2日,安徽省合肥市小学生在大蜀山文化陵园献花缅怀英烈。