原标题：神十一航天员飞天归来首次亮相 状态良好畅谈太空飞行幕后故事
新华社北京12月7日电
新华社记者李国利、陈曦
神舟十一号航天员景海鹏、陈冬7日上午在北京航天城航天员公寓公开亮相。
“今天，我们向祖国和全国人民交答卷来了。飞赴太空前，我们曾庄严承诺，请祖国放心，请全国人民放心。如今，我们实现了承诺。”指令长景海鹏说。
这是11月18日返回地球后，两位航天员首次接受媒体采访。面对记者，他们讲述了33天太空飞行鲜为人知的幕后故事。
景海鹏：一次真正享受和体会失重的飞行任务
景海鹏是我国唯一一位三度飞天的航天员。他说，由于工程技术上的不断提高，这次飞行提供了更加舒适完善的工作生活环境。与自己曾执行过的神舟七号、神舟九号飞行任务相比，这是“一次真正享受和体会失重的飞行任务”。
景海鹏说，以前看不到新闻联播和体育节目，吃饭也只是为了保证营养。而这次飞行，不仅能看到各种电视节目，还能享受到各种美食。“一边吃饭一边听音乐看电视，让我们的身心状态非常好。”
因为前两次任务大部分时间都在工作，景海鹏还有很多美景没来得及拍。这次他在保证工作之余，专门抽出时间来欣赏和拍摄舷窗外的地球美景。
在飞船上升段时，景海鹏看到了太空与地球之间形成的一道漂亮的天地线，“已经四年没有欣赏到这么美的景色了，当时心情很舒服。”景海鹏说，他用余光看到陈冬正专注于应付失重，为了给陈冬释压，他就问出了那句全国人民都听到的“爽不爽”。
陈冬：我也希望能在太空过生日
对于第一次执行任务的陈冬来说，难忘的经历实在太多了。第一天太空漂移、第一次种菜、第一次养蚕宝宝、第一次在太空中看祖国壮丽山河、看日出日落……
特别是第一次真正的失重感觉，陈冬记忆犹新。
“不知道怎么用劲，只要稍微一使劲，就容易过。”他说，刚开始，每走一步都需要找束缚器，后来慢慢适应了失重环境，移动就不再依赖束缚器了。“我也开始享受失重，还自创了很多姿势，比如翻跟头、转圈等。”
任务期间，陈冬5岁的双胞胎儿子曾与他视频通话一次。“我在上面给他们表演翻跟头，他们在下面高兴得不得了。”陈冬问孩子想要什么，孩子说想要星星。一时答应下来，回到地面才知道，两个儿子已经在幼儿园承诺给这个小朋友5颗、那个小朋友3颗，给老师月亮。“当时我就发愁了。”陈冬说，“幸好后来想到我这次在太空拍了很多星星的照片，特别亮，可以把这些照片作为礼物送给他们。”
陈冬坦承，第一次飞天之旅，也留下一些遗憾。“时间有点短，看到祖国的机会并不多，感觉还没过瘾。”他说，以后执行任务的时间会更长，航天员会有更多时间去体会失重，去欣赏美丽的祖国。“说不定以后，我还能再次进入太空，还能像景师兄那样过一个有意义的太空生日。”
太空跑步的诀窍：仰起头
33天的太空之旅，航天员参与的在轨试验和实验有38项之多。每一项，对于他们来说都是全新的挑战。
跑台束缚系统技术验证就是其中一项。太空跑台不比地面的跑步机，需要航天员在太空中验证。景海鹏说，第一次，别说跑，走都走不成样。那天晚上，景海鹏对陈冬说：“如果不成功，咱们回去可没法向科研人员交待。”
第二次，景海鹏和陈冬开始相互观察，寻找技巧，慢慢地可以走上几步了，但远远没有达到能跑起来的要求。这让他俩压力更大了。
第三次刚开始，景海鹏还是没办法跑起来。“可以理解，不能原谅。”有些无奈的景海鹏一边继续努力走着，一边仰着头对陈冬说。
就在这一仰头的瞬间，景海鹏突然感觉到自己能跑起来了。突如其来的感觉，让他明白了通过头部可以调整重心。“速度越大，头需要往后仰的角度越大。”
慢慢地，他走了起来，然后加快跑了起来，最终验证成功了。到了后半段，他和陈冬甚至可以双臂展开、抱着头、背着手，变换各种姿势地走或者跑。
“第四次，我们完全可以像在地面上使用跑步机一样，非常轻松自如地跑起来。”景海鹏说。
景海鹏爱喝醋，陈冬喜好零食
“红烩排骨，香芋蹄筋，什锦蔬菜……”说起为这次太空之行准备的美食，景海鹏如数家珍，“不仅能吃饱、能吃好，还能点菜。”
景海鹏说，五天不重样的菜谱，让他想吃什么，就点什么。其中雪菜兔肉就是他的最爱。
考虑到景海鹏是山西人，营养专家这次还特意为他带了醋。景海鹏笑着说：“都说山西人喜欢吃醋，错了，是喜欢喝醋。”
比景海鹏小一轮的陈冬，虽然说自己和景海鹏口味差不多，但其实更像个小孩，因为他偏向于即食食品“太空零食”。
麻辣花生、蟹黄蚕豆、巧克力等，都是陈冬喜欢吃的。“因为这些东西是在我们工作之余，随手都可以拿来吃的，你丢给我一颗，我扔给你一粒，嘴一张就可以吃到了。”陈冬说。
50岁的景海鹏也喜欢吃麻辣花生。但是，这种零食并不是每天都有，陈冬就悄悄攒下自己配餐里的几包麻辣花生，留给了他敬重的景师兄。
陈冬表现满分，景海鹏严格认真
“陈冬表现太棒了，如果满分100分，我给他硬邦邦的100分。”景海鹏说，陈冬把地面上教员所教的东西，都运用到天上去，没有出现一点失误。
让景海鹏欣赏的，不仅仅是陈冬在工作中的表现。景海鹏透露：“比如，我在蹬自行车时，他一定是帮我把肩带处理好，卡好自行车鞋，然后自己才去干其他事。”
陈冬觉得，自己能和景海鹏组成乘组，非常幸运，心里很踏实。
陈冬说，任务期间，景海鹏在方方面面都非常照顾自己这个新手。“从一进舱，就告诉我如何控制自己的身体，平时也经常嘱咐我多吃点、多休息。”
让陈冬感动的是，运动时，景海鹏看到他流汗了，总会递上毛巾，甚至会把加热好的水递到他嘴边。
工作中，景海鹏又是严格认真的，一次做不好，就继续做，直到拿到满意的数据才行。
“我们上来是工作的，不是休息的，一定要把任务做到最好。”陈冬说，他会一直记得景海鹏在太空中对他说过的这句话。
