当前位置:新闻 > 探索频道 > 正文

科学家:睡眠超10个小时死亡风险提升30%

2018-08-11 04:00:00  环球网    参与评论()人

原标题:科学家:睡眠超10个小时死亡风险提升30%

据Science Alert报道,英国基尔大学的科学家研究发现,睡眠时间超过8小时可能不仅会损害心理健康,还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。

专家对74项研究进行了分析,涉及300余万人。

结果发现,与睡7个小时相比,睡10个小时的死亡风险会提高30%。

与此同时,死于中风的风险会提高56%,死于心血管疾病的风险会提高49%。

此外,睡眠不好还会引发健康问题,使罹患心脏病的风险提高44%。

不过该研究也存在一些局限性,比如说这项报告主要依赖与参与者的自我报告,而并非完全在实验室环境中严格完成测试,因此结果可能不完全准确。

因此,研究人员不能说过8小时的睡眠会导致你英年早逝,但我们需要注意的是,过多睡眠对身体健康可能是一个潜在的警告信号。

此前美国埃尔伯特.爱因斯坦医学院的研究人员发现,正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率,使人神清气爽,保持健康。

是拥有良好睡眠的一大因素,需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。

为了得到最充分和快速的放松,美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。

科学家:睡眠超10个小时死亡风险提升30%

(责任编辑:李皓 CN002)
关键词:

相关报道:

     

    中科院成功研制4.03米世界最大口径单体碳化硅反射镜

    18-08-22 00:41:16中科院,成功研制,世界最大口径,单体央广网

    萨尔瓦多只是开始?台湾在中美洲又一"友邦"岌岌可危

    18-08-21 17:52:28萨尔瓦多,台湾,断交,中美洲

    军刊:中国舰载固定翼预警机呼之欲出

    18-08-21 14:59:25中国,舰载预警机,呼之欲出

    争夺阿拉斯加 盟军首次遭遇日寇自杀式冲锋

    18-08-20 14:39:14争夺阿拉斯加,日寇自杀式冲锋

    中国空军八一飞行表演队赴俄罗斯飞行表演

    18-08-17 13:07:46八一飞行表演队,俄罗斯

    影响工业的“钢中之王”:国产高端轴承钢是这样炼成的

    18-08-22 00:40:58影响工业,“钢中之王”,国产高端轴承钢,这样炼成的

    萨尔瓦多与中国建交 千万别忽视蔡英文的这个小动作

    18-08-22 01:02:26萨尔瓦多与中国建交,千万别忽视,蔡英文的这个小动作

    相关新闻