揭秘：毛泽东邓小平等伟人的长寿秘诀(组图)(2)

2007-10-08 09:38:29 中新网 【大 中 小】 查看评论

    
    “遇事不怒”和常保心情平静一样，都可降低舒张压，让心跳变慢，长久下来，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的机率当然大幅降低。至于“劳逸适度”则让人步调放慢，不再匆匆忙忙过日子，长命百岁。
    
    乐观者寿 邓小平精力充沛
    
    相较于毛泽东84岁的寿命，邓小平的90岁及陈云的96岁更胜一筹。陈钦铭说，邓小平精力充沛，从他常挂在嘴边的“我一向乐观”、“天塌下来，我也不怕，因为有高个子先顶着。”不难看出他是个十足的乐观主义者，完全符合“乐观者寿”的论点。
    
    陈云 爱吃花生懂得忌口
    
    专长经济调控的陈云，身体向来不好，但他却相当注意日常饮食细节，平常喜欢吃花生米的他，在另一半要他每天不得吃超过13颗花生米的规定下，真的不曾吃超过14颗，毅力惊人，难怪可活到近百岁。
    
    再过2年就满百岁的中医师姜通，健步如飞，身体好得很，是目前台湾岛内仍在看诊的最高龄医师。他始终认为，能吃、能喝、能睡也能玩，才是快活人生，同时也是身体健康、长命百岁的不二法门。他那乐天知命的人生观，与伟人不谋而合，当然能愈老愈勇健。
    
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