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[练瑜伽的好处多得让你出乎意料！]
1、消除疲劳。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
2、保护颈椎。人体的很多疾病，如颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确造成的。
3、减肥。能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪，维持饮食平衡。
4、提高注意力。练习瑜伽的人能更加集中精力去从事某项复杂的工作。
5、增强自信心。通过对自己内在力量的挖掘，有助于增强心理素质。
6、改善形象气质。练习瑜伽的人比不练的人更加平和，更加积极。
7、心理疗伤。一个人如果长期处于过度紧张的状况，会感到空虚、沮丧、愤怒、郁闷。
8、改善房事。瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉，能帮助人们在行房时更为顺利，呵呵。
9、戒烟。瑜伽呼吸法，可以帮你将多年粘附在体内的尼古丁排出体外，直到最终你的体内容不得丝毫的尼古丁。
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