原标题：打呼噜会让你“变丑”！1分钟自查打鼾的你是否该就医
变丑的原因成千上万，“打鼾”这个你想到了吗？
据英国《每日电讯报》报道，打鼾不仅影响你的枕边人，还会使自己看上去丑陋和憔悴。这一发现由美国密歇根公共卫生大学和密歇根理工大学联合研究得出。
经常打鼾还可能造成大脑、血液严重缺氧，诱发脑卒中、高血压、心率失常、心肌梗死等。
人一生1/3的时间都在睡眠中度过，别让鼾声坏了你的健康。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家，教你7招止住打鼾，安心享受睡眠。
受访专家
北京安贞医院耳鼻喉科主任医师魏永祥
北京朝阳医院急诊科主任郭树彬
北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师尹国平
打鼾是这样让你“变丑”的
打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。
超重、鼻腔或者口腔内部结构异常等，都可以导致睡眠时发出像锯木头一样的声响。
打鼾的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。
一个女孩6岁时已经有了“口呼吸”的不良习惯(左图)。9岁时该女孩出现牙列不齐、上切牙突出、嘴唇肥厚等面部改变(右图)。
无独有偶。英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹花，同样用嘴呼吸。经过治疗后妹妹(左图)改为“鼻呼吸”，而姐姐(右图)没能改过来。
