新华社上海１１月１２日电 题：戴着口罩还抽烟！我们的健康如何走向“精准”？
新华社记者 王琳琳
前几天，我国多地出现严重雾霾，为防止吸入有害颗粒，有部分吸烟人士一边戴着口罩，一边不忘在口罩中间开个小口、照常吸烟。网友评价：“看上去好有创意！”
雾霾天，戴着口罩抽烟多少会有助健康吧？总吃钙片为什么还补不进钙？“少吃多动延年益寿”，究竟吃多少“算少”……以上种种，折射出当前我们的“健康营养观”依然存在诸多空白和误区。如何走向“精准”，是关乎国人健康的“民生大事”。
要有正确的“公共健康观”
“我们对５１万健康人群进行了长期跟踪研究，结果表明，吸烟对健康的影响远超雾霾。香烟烟雾中含有６０００多种化学物质、６０多种致癌和致畸物质，吸烟可致２０余种疾病。每天吸一包香烟，抽上２０年，各种慢病、肿瘤都会‘找上门’。对吸烟人群，与其躲避雾霾，不如先戒烟。”在刚刚结束的“２０１７精准健康和精准营养国际研讨会”上，来自英国牛津大学纳菲尔德学院人群健康系的终身教授陈铮鸣说。
大会主席、中国营养学会基础营养分会主任、中国科学院上海生命科学研究院林旭研究员认为，各类慢性疾病、恶性肿瘤的诱因与不健康的生活方式密切相关，实现“精准健康”首先要树立正确的“公共健康观”。
美国国家医学院院士、哈佛大学营养学系主任、美国膳食指南咨询委员会专家胡丙长，以及陈铮鸣、林旭等专家介绍，正确的“公共健康观”包括，吃新鲜蔬菜和水果、保持体重、不抽烟、少油、少喝含糖饮料、多吃粗粮、避免过度饮酒、多样化饮食生活方式、增加体力活动。
结论看似简单，却都有严格的科学依据。以吃水果为例，陈铮鸣说：“我们发表在《新英格兰医学》杂志的研究结果证实，新鲜水果摄入对低心血管发病风险有显著相关，若每人每天食用一份新鲜水果，心血管疾病死亡人数可每年减少５０余万。”
