跟周围的朋友和国内的亲人要保持良性的沟通，孤身在外，要有最基本的自救能力，记录好朋友的电话、联系方式，出事的第一时间先报警，然后尽量让家人、朋友在第一时间了解情况，好寻求更多的帮助。在人多的场合一定要留心观察最近的紧急出口在哪里，在遭遇险情时有两个行为可以迅速自保，降低被伤害的几率——原地趴下，寻找掩体，认真观察出口位置，找准机会迅速冲向出口。
发现周围情况有异状，应该学会选择第一时间离开现场而不是凑热闹。尽量避免在夜晚去相对偏僻的地方，也尽量避免与陌生人同处单独密闭的空间。保持低调的生活，不要炫富，不要攀比，不要引起不法分子的注意。
身体健康方面
一般学生出国后学校都会购买相应的学生保险，而学生保险基本已经涵盖了绝大多数的医疗费用，要学会合理运用健康保险去了解自己的身体状况，尤其是心理健康问题。
如果发现自己有持续的不适，要尽快去校医院或医院检查身体，确保健康。
当发现自己有突发的身体不适时，不管是否有保险，一定要第一时间叫救护车，然后联系人并保持通话，直到有人赶到现场为止。
心理健康方面
对于新环境的适应都有一个过程，在适应的过程中，既然来到了这个环境，尽量去寻找会吸引自己、会让自己喜欢上这个生活学习环境的方面，为自己营造一个相对舒适的生活学习环境。
当发现自己的情绪较为低落时，可以第一时间找到学校的心理疏导老师进行咨询，不要害羞，不要怯懦。在国外孤独感会大幅度提升，相对独立的环境里，只有自己最知道自己需要什么，在很多时候也只有自己的决定可以改变现状，不要羞于去表达自己的不安和负面情绪，找到一个出口释放是非常重要的。
要和国内的父母保持一个良性的沟通，可能父母面对的是国内的工作和生活，对于美国的生活不是特别了解，但是在任何时候都不要忘记，父母是最关心自己的人，随时让父母知道自己的心理，学习和生活状态是非常有必要的。
和朋友保持正面的交流，“在家靠父母，出外靠朋友”这句老话是有一定道理的，选择和自己契合的朋友，在留学生活中会为自己除去许多心灵上的烦恼。
