“当初小时跟着我父亲，都是打千层纸，后来才知道，这样涨不了多少功力。”曹廷友如今教徒弟，都是让他们打装满钢珠的“铁砂袋”，“手掌，手背，手刀，拳头，四个部位，每个部位每天打沙袋打1000次，而且要在1个小时内完成。”这种高强度的训练方法效果也显而易见，曹廷友与徒弟们的手都大得像个馒头，比常人的手要厚上好几倍，而曹廷友认为，这是手掌“血气旺盛”的表现。
曹廷友徒弟练习铁砂掌后的手部。
瞬间出拳可达1.5吨
连云港市的市民广场是曹廷友平时经常出没的地方。“我们一般是推个小铁车过去摆个摊位。”曹廷友的摆摊，和其他人不同，他们不卖东西，只表演，对于看表演的，也不收钱。“很多人都只是在电视里看过铁砂掌，但是隔着屏幕，肯定没有现场看来得震撼，我这也算是给铁砂掌做一个推广。”曹廷友一边说，一边把自己肥肿的右手放在两块砖头上，然后另一只手拿起半块砖头，对着自己的右手猛敲，两块砖头，应声而断。“比如这个，在电视上，一般就看不到。”以血肉之躯对抗砖石、金属，而且用这种看上去有点残忍的方式，周围的小孩子很多都吓得闭上了眼睛。或许是发现了这个情况，曹廷友对着周围补充说，“危险动作，请勿模仿。”
