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如果做不到带孩子每年监测一次，有两个时间点很重要，家长可以带孩子去测一下：第一个，4周岁左右。3岁以前，孩子差不多每年能长25公分，4岁左右去测一下骨龄，主要是排除一些先天性的疾病。
第二个是发育期。女孩子7、8岁左右，男孩子晚2年，大概10岁左右。主要看看孩子有没有出现性早熟，如果发育已经启动过了，要及早干预，特别是男孩子，发育了不容易发现，等到长胡子、变声，再来干预，就会错过最佳治疗期。
运动是促进孩子长高的第二个因素。余绍淼是原浙江省体育医院著名骨龄评测专家，曾经给周苏红、叶诗文、孙杨这些运动员看过骨龄，是国内资深骨龄评测专家。
适宜长高的运动有跳绳、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球等。余绍淼对多个运动项目进行过监测，他发现游泳是所有运动中助长效果最好的。
作者：蒋菲 通讯员：周俊博
