"悬空翘臀法"风靡欧美 网友纷纷晒照显翘臀(组图)

近日，一种练就翘臀的新方法风靡社交网络，即利用腿部外弯训练器将臀部悬空，不过其功效存在不少争议。

一般来说，人们应该坐在腿部外弯训练器上，并用双脚压住机器上的两块板子。

不过，近日许多健身爱好者则是将双手扶住前方，将臀部悬空来练就翘臀，还拍下了训练时的照片，传到了图片分享网站Instagram上。

私人健身教练彼得麦考尔（PeteMcCall）称，在照片中，健身者的臀部极翘，看起来锻炼也很辛苦，但这可能只是一种视觉效果，这种方法其实并没有那么有效。