据英国《每日邮报》2月22日报道，近日，来自美国加州圣玛利亚的31岁女子安德里安娜•奥苏纳(Adrienne Osuna)在社交媒体上分享了自己健身前后的对比照片。从肚子圆滚滚的胖子到身材匀称的“肌肉女郎”，她惊人的身材转变却只源于1斤体重的变化，令人震惊不已。
安德里安娜是一名充满激情的举重运动员，同时也是4个孩子的妈妈。从中学开始，她就选择了用“溜溜球”瘦身法进行瘦身，并坚持了10多年。4次怀孕使得她的身材走形，迅速胖了起来。于是，她决定放弃节食计划，转而开始举重。没想到，举重改善了她的新陈代谢，并改变了她的体形，让她越来越健康，身材也越来越好。
安德里安娜将照片上传到网络上后，引起了网友们的热议。有人认为她的照片是合成的，只瘦1斤怎么可能有这么大的差别。也有网友觉得安娜的健康瘦身方式激励了自己，让自己有动力继续坚持锻炼。
“如果你在锻炼中，落了一天，没关系，第二天继续就好了;如果你今天的饮食并不完美，没关系，以后改就好了。只要坚持，你就能做到。”安德里安娜鼓励想要健身的人们说。
肌肉要比脂肪重得多。身体里1斤肌肉所占的空间要远大于1斤脂肪所占的空间。这就是为什么4个孩子的妈妈只瘦了1斤，却能带来身体上这么大变化的原因。
