本报讯（记者黎清通讯员刘姗姗）在2米高的单杠上练“倒挂金钟”，突然脚一滑没钩住，不慎跌落，头着地，结果造成高位截瘫。近日，汉口的李先生就在早上锻炼时遭遇这样的倒霉事，后悔不已。
43岁的李先生近半年来体力明显下降，他于是决定加强锻炼。刚开始时，他会跑步、打打球，后来看见不少人用双脚倒挂在单杠上，其中不乏60岁以上的老人，看着精气神比一些年轻人都好。听说这种方法不仅可以锻炼手脚的力量，还能治腰酸背痛。看到老人都能做这种高难度的动作，李先生也想尝试一下。
李先生每天在单杠上倒挂半个小时，随着熟练程度的增加，后来这些高难度的动作对他来说也是小菜一碟，颈椎的疼痛似乎也好了不少。上周六早上，李先生像往常一样去“练功”，还没坚持几分钟，突然脚尖一滑，从单杠上垂直摔了下来，只听见砰的一声巨响，头重重地碰到地面。当时他感觉头一下子蒙了，四肢麻木，动弹不得，一旁的人赶紧过来将他送到附近的武汉市中心医院。
医生检查发现，他的第一、第二颈椎骨折并脱位，脊髓损伤，有可能会遗留永久性的神经功能障碍。根据力量大小可将肌力分为0~5级，0级是肢体完全瘫痪，5级为肌力正常，而李先生的上肢肌力只有2级，抬不起来，下肢肌力也只有3级，勉强可以抬起来，但不能负重。
该院骨外科主任张卫国介绍，在锻炼时总有一些人喜欢练倒挂、空翻等高难度动作，但做这些动作时一旦失手，很容易损伤脊柱等重要结构，很可能导致高位截瘫等严重后果，尤其是高位颈椎骨折，更易发生呼吸心跳骤停，危及生命。
专家建议，平时锻炼最好选择比较安全的环境，做一些舒缓的运动，如慢走等；运动不能过量，冬季运动时间在30~40分钟比较合适；有雾的天气不建议去室外运动，以免吸入有害物质。无论何时都要谨记，锻炼虽好，安全第一，千万不要盲目模仿，以免自酿苦果。
