把需要冷冻和冷藏的食物放在一起，让它们“抱团取冷”，降低温度上升的速度。但不要把新鲜蔬菜和冷冻食品放在一起，因为蔬菜接触零下几十摄氏度的东西有可能出现冻害。
不同类型的冷冻、冷藏食物要各自包严，既不要接触蔬果，也不要互相接触，避免微生物的交叉感染。特别是巴氏奶、酸奶、生鱼片这种不会高温煮沸的冷藏食物，一定要小心，不要接触到其他生鱼生肉，也不能接触没有清洗过的蔬菜水果。
在用购物筐盛放食品的时候，可以考虑自带或购买一两个冷藏带，也可以自带冰袋。冷藏袋有隔热性，内壁有金属反光膜可以反射热辐射。把购买的冷藏、冷冻食品放进去，路上会更加安心。冷藏和冷冻食物放在一类袋子里，其他食物放在其他袋子里。
速速回家，直奔冰箱
提着装有冷藏、冷冻食品的购物袋，尽快回到家中，路上不要去看电影，购买其他商品、逛街、聊天等，以免耽误时间。回到家里，第一件事就是把这些食物赶紧分类放入冰箱。
没有及时放入冰箱的鱼肉类食物如果已经化冻，就赶紧烹调用掉。一餐吃不完也没关系，可以趁热分装，然后分别冷冻或冷藏起来，也可以享用好几次。
如果巴氏奶已经不凉了，即便放入冰箱，保质期也会大大缩短。不如当天或第二天就喝掉，但别忘记喝之前加热到80-90摄氏度，杀一下活菌再喝，就会比较放心，避免孩子、老人、胃肠道敏感和体弱多病的人出现微生物引起的不适，甚至细菌性食物中毒。
如果生鱼片已经失去冷藏条件一小时以上，建议不要生吃，烹熟之后再食用。因为水产品中往往致病菌污染风险较大，非常容易出现细菌性食物中毒。
（作者为中国农业大学食品科学博士范志红）
