增减衣物、做好隔离 自身卫生也重要
针对近期感冒患儿增多的情况，长春市中心医院呼吸内科主任医师高凤玲教授告诉记者，家里要多通风换气，大人外出回家，要洗完手再跟孩子接触。“口腔、鼻腔、头发等都是细菌易藏身之地，随意亲吻孩子很可能把细菌传染给孩子，家长一定要把好自身卫生这道关。”高凤玲说。 孩子刚发烧，不一定要立刻上医院。“很多家长一看孩子发烧就慌神了，抱着孩子往医院跑，这是一个误区。”高凤玲提醒家长，孩子发烧一般是呼吸道疾病、感冒或肺炎引起的，可以先给孩子吃一些退烧药。因为到了医院，医护人员也要先给孩子打退烧针。另外，要根据天气情况给孩子增减衣服，千万不要给孩子穿得过厚。因为孩子活动量大、出汗多，室内、室外冷热温差大，穿得过厚，很容易感冒。由于孩子年龄小，自身抵抗能力差，在公共场所很容易被传染上疾病，所以年龄小的孩子要减少在公共场所停留的时间。同时要注意合理饮食，多吃纤维食品，增加锌和钙的摄入量。 随着气温迅速降低，血压会突然升高，硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压可能被“引爆”发生脑出血。“很多老年人喜欢晨练，但早晨气温较低，是心脑血管疾病高发时间段，所以心脑血管疾病患者不要过早晨练。”长春中医药大学附属医院心血管内科心脏康复中心主任孟晓萍教授提醒说。心脑血管疾病患者锻炼身体的最佳时间是八九点以后，或者下午三四点。活动方式要根据自身状况选择散步、快走、打太极拳等。饮食要以清淡为主，一旦发现心慌、胸闷、憋气等症状要及早就医。
