此前，他从来没有进行过这种训练。
“难以承受的痛苦，感觉五脏六腑都要碎了。”杨利伟说，“有一刹那，以为自己要牺牲了。”
那一刻，杨利伟的脑子非常清醒。他并不害怕牺牲。在出征之前，他早已做好了牺牲生命的心理准备。他担心的是，如果牺牲了，他就无法完成接下来的任务，中国人的飞天梦想又将推迟实现。
幸运的是，这种共振状态持续了二三十秒钟后开始慢慢减轻，杨利伟终于从难受的状态中解脱出来。
3分20秒，整流罩打开，阳光透过舷窗照射进来，他不由自主地眨巴了一下眼睛。画面实时传回了地面，原本寂静无声的指控大厅突然有人大喊：“快看，他眨眼了，利伟还活着。”
杨利伟说，第一次进入太空，很多东西是未知的，是不确定的，这个过程对航天员和科研人员来讲，都是一种挑战。
但这些不适，很快就被震撼所代替。“火箭和飞船分离的那一刹那，真正意义上的太空失重的感觉出现了，无以言表，非常震撼。”杨利伟说。
这时，被牢牢束缚在座椅上的杨利伟，突然感觉自己身体飘起来了。“舱里所有用来系设备的带子都飘起来的，就像潜水时看见晃动的水草一样。”他现在回想起来还很激动，他还注意到，飞船里面的灰尘也“噗”的一下全起来了。
束缚带解开，杨利伟想都没想，迫不及待地一下就飘到舷窗那儿，贪婪地看着出现在眼前的太空和地球。
按照计划，神舟五号飞船太空飞行将近一天，共绕地球14圈，但每一圈经过地球的地方都是不同的。杨利伟说，由于当时没有中继卫星等，每一圈只能与地面联系约20分钟。“所以，在与地面无法联系的时间里，除了工作，我就抓紧一切时机反复看太空拍地球。”为了回去让战友能够看到自己在上面是怎么工作的，他还费了半天劲儿用胶带把DV机粘在前仪表板上开启自拍模式。
10月16日凌晨，杨利伟接到了返航的指令。做好返回的一切准备后，他冲着舷窗外的太空挥手告别：再见了，太空！
凯旋
我为祖国感到骄傲
2003年10月16日6时23分，神舟五号飞船返回舱降落在内蒙古阿木古郎草原腹地，距离理论着陆点不到5公里。
经历21小时23分钟的飞行后，杨利伟从天上归来。
飞船落地的时候倾倒了，杨利伟的嘴唇磕破了，但他顾不上止血，打开信号发射器向指挥部报告：“我是神舟五号，我已安全着陆！”
