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运动医学专家为市民义诊

2017-08-10 10:03:07    中国青年网  参与评论()人

“跑步时脚崴了怎么办?”“爬山时膝关节损伤了怎么办?”早上9时,昆明医科大学第一附属医院院内一场主题为“增强军地融合 服务全民健康”健康宣教暨大型公益义诊活动现场,排队看病的市民已经排起长龙。

“年初跑完半程马拉松后右脚后跟出现疼痛症状……”马拉松爱好者李建刚坐下就向医生说出病情。“根据你病情分析,应该是去年赛前的训练量超负荷了,建议你4~6周内不要跑步,改骑自行车或游泳,并配以外敷药辅助治疗。”

义诊现场,医生们为患者提供了包括有氧运动处方、抗阻运动处方、柔韧性练习处方、糖尿病患者运动处方,脂代谢紊乱运动处方、骨质疏松运动处方等十多个运动处方。比如针对糖尿病患者,应该每周运动3天以上,每天运动2.5小时左右,运动强度要达到40%至60%储备摄氧量,可通过有节奏、持续性的有氧运动,锻炼大肌肉群,同时要注意血糖监测,预防低血糖……

昆医附一院运动医学科专家提醒广大市民,市民在运动健身时量力而行,要注重体医结合,遵循全面锻炼、循序渐进、持之以恒的原则,结合自身身体状况、运动目的、活动环境、选择项目、运动强度等因素,科学健身,预防运动损伤,促进身体健康。

此次义诊活动由中华医学会运动医疗分会、全军运动医学关节镜分会、云南运动医学医师分会及昆明医科大学第一附属医院联合主办。据不完全统计,当日活动现场有逾200名市民就诊咨询。

本报记者 陈鑫龙 摄影报道

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