男人帮暖男上线
走进街头实践平凡职业
都说“认真的男人最帅”，男人帮在这期就将认真进行到底。
孙红雷和黄渤穿上大棉衣、脚踏三轮车，挨家挨户去送酸奶。遇上一对八十多岁高龄的空巢老人，两人非常关切地询问起他们的过年情况：“如果有我们可以帮忙的就好了”，让两位老人露出欣慰微笑。离开后，黄渤想到自己家中的父母有些伤感：“跟我们家一样，一儿一女都在外面。”让孙红雷也不由唏嘘安慰。
天还没亮，黄磊就带着王迅就来到了早餐店，给街坊邻居们做豆浆油条的同时，也要为临近过年还坚守在工地的建筑工人们准备50份爱心早餐。面对前来买早饭的老人，两人也不忘关心他们的年龄和健康，碰上70岁以上的顾客更是直接免费，让早起的大爷十分惊喜。
罗志祥和张艺兴则在宠物店里负责给狗狗们洗澡。与妈妈一起收养了三十多条流浪狗的罗志祥手法娴熟，一边温柔地用水冲洗，一边细心地捂住狗狗眼睛防止进水。张艺兴抱着洗好的狗狗，细心地帮它们吹干毛发重新变得毛茸茸，画面十分温馨有爱。
男人帮致敬劳动者
寻找“唤醒城市的人”
为了向普通劳动者们致敬，男人帮随后走上街头，寻找并邀请“唤醒城市的人”一起参加晚宴。
当王迅来到街头询问两位清洁工是否愿意时，对方有些迟疑：“我们合适吗？”王迅毫不犹豫：“当然合适啊，你们就是为这个城市做出贡献的人啊！”接着他主动给环卫工人的领导打电话请求准假，更直接拿起大扫帚扫起马路，希望能为他们争取到休息的时间。
曾在第二季节目中成功劝服“字幕大厦”徐经理帮忙“拯救地球”的黄磊，再次回到了熟悉的地方。一回生二回熟，徐经理与神算子一见面就笑道：“不要自行车了”，不过黄磊此行的“目标”却是另有其人。
来到汽车加油站的黄渤想要邀请加油工人，对方却因为无法离开工作岗位而无奈拒绝：“我们不能请假的，如果能请假我们早就回家了。”这样的情况同样发生在张艺兴邀请水电工人和电视后期员工时。为了让城市正常运转，各行各业的普通劳动者各自坚守，付出了很多的努力和精力，让男人帮们都敬佩不已。最终，男人帮分别邀请了哪些“唤醒城市的人”？哪一位又会最后到达晚宴现场惨遭“劝退”？敬请锁定东方卫视！
