高层建筑发生火灾后，扑救扑救难度极大，除了在发现火情的第一时间拨打119报警外，还要想办法自救逃生。
自救逃生方向是往上还是向下？要看具体情况来说。
很显然，向下逃生就是了。远离火源，越快越好，但切记跳楼。人在10米以上的地方跳楼，生还的几率几乎为零。要利用一般的楼梯逃生，但千万不要乘坐电梯，以免断电困在电梯内不能脱身。
首先要镇静，不要惊慌失措，要第一时间判断着火位置，火灾蔓延和烟气弥漫的方向。然后，选择合适的线路，远离火源，向下逃生。同时，要准备一条湿毛巾，捂住口鼻，以免吸入烟雾，放低体位迅速离开。火场实践证明，一条温毛巾，折叠3层，烟雾消除率可达60%，折叠16层可达90%以上，在充满强烈刺激性烟雾的15米走廊慢慢行走，无明显不适感。一般毛巾的含水量控制在自重的3倍以下。
如果着火点位于自己所处位置的下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼上逃生。楼顶平台是一个比较安全的场所。
如果火和烟雾还没有完全封锁向下逃生的通道，可以考虑穿越火和烟雾向下逃生。但是穿越火和烟雾区，最好是先用水浇湿自己的衣服，用湿毯子裹住全身，用湿衣服包住头部等裸露部位。这样穿过着火区域时，水可以抵御火焰的高温熏烤，身上的衣服不易着火，身体裸露部位不致被烧伤。万一衣服着火，可就地打滚压灭火苗，不宜带火奔跑，以免加快空气的相对流动。
万一所有安全通道都被切断了，那么也不要慌张，可以选择离火源较远的相对有利于逃避的且有水的房间内，寻求其他的自救方法。进入房间后，应将门窗关紧，缝隙堵严，防止烟雾入室，并泼水降温。
求救时，尽量用颜色鲜艳的衣物晃动以吸引人们注意；也可以向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物；夜间则可用打开电筒、应急照明等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。
