1971年，黎姿出生于电影世家，但是家道中落，黎姿的奶奶去世后，家境越来越差。她父亲患有脑膜炎失聪，听觉只有二至三成的听力，视力也很差，在健身会打杂，全家则靠母亲做货车司机维持生计。黎姿童年时就曾以童工身份演出舞台剧，以减轻母亲的负担。
1985年，14岁的黎姿客串参演首部电影《开心鬼放暑假》，正式出道。1990年，完成舞蹈系课程，重返娱乐圈，受郑则仕邀请，参演电影《狱中龙》片中饰演刘德华角色的太太。因不舍得剪头发，辞演王家卫《阿飞正传》一角。 同年，黎姿加入TVB，签长约。
黎姿早年爱上了大自己21岁的画家黄玉郎，可是没料想此郎是个无情郎抛弃了黎姿，而这时候祸不单行，接着黎姿的弟弟因车祸几乎成了植物人，后来的黎姿在几乎走投无语时遇到了残疾富商马延强，马延强对黎姿遇到的困难加以帮助，让身在困难中的黎姿倍感温暖，于是渐渐地两人走到了一起。
