王俊凯等高能少年们狂奔百米搬运垃圾，品尝黑暗料理后展开终极厨艺大赛，精心烹制出美食送上爱心。
上周六浙江卫视《高能少年团》第四期“美食课”暖心开课，为了给环卫工人送上一份早餐，少年队和“粉嘟嘟队”历经考验。他们狂奔百米搬运垃圾，品尝黑暗料理训练味觉灵敏度，经过一天的厨艺特训后，展开终极厨艺大赛，精心烹制出美食送上爱心。制作美食的过程热血澎湃，而环卫工享受早餐的时刻则温馨有爱，画面超催泪。
《高能少年团》以“成长十二课”为主题，目的是通过一次次贴近生活的课程，让少年团在学习、历练的过程中，学习人生态度，得到德智体美劳全方位的锻炼。第四节“美食课”既培养了少年们的生活技能，掌握了居家厨艺，又令他们体验到环卫工人的辛苦，学会关爱与理解，可以说是一举两得。
用托运垃圾的比赛来体验环卫工人的辛苦，这个环节的设定别有深意。街边的垃圾桶十分常见，但托运起来却十分费力，高强度的体力劳动实属不易。少年们奔跑时，垃圾桶里还不时掉落叶子和废纸，令他们不时停下来弯腰捡起，刘宪华抱起垃圾桶飞奔的过程中，垃圾漫天飞，害所有人都赶来帮忙捡垃圾，累到生无可恋。丢弃垃圾时轻而易举，但是随手一个动作却令人增加了工作强度。劳动太累加上跑得太拼命，甚至令王俊凯感觉身体不适，低血糖也突然发作。体验过环卫工人的工作后，少年们感触颇深，张一山感叹：“环卫工人真的很艰辛！”王大陆也提出：“要跟小朋友们讲，不要乱丢垃圾！”变身老干部的王大陆尽显呆萌可爱。
为了向环卫工人献一份爱心，少年队和“粉嘟嘟”都全情投入，他们献上亲手制作的美食，张一山更指着春笋说，“看到你们就像看到了春天，因为春天永远让我们感到幸福！”大张伟则把菜名定为“爱的奉献”，称赞环卫工人：“爱心这件事谁都有，但是你们的奉献精神不是每个人都有的。”送早餐时，五位少年凌晨四点多就爬起床，实际的环卫工要辛苦更多，他们每天都要在天没亮就出来工作，劳动强度相当大，为了做好城市美容师，清洁环境，甘于奉献。一位女清洁工讲述了自己背井离乡的经历，在这里工作“已经二十年了！”她朴素的话语却格外催人泪下。设身处地体验到环卫工的勤劳和伟大，少年们抢过扫帚帮忙打扫的瞬间催间爱心爆发，作为90后代表，他们不仅有热血，也懂得了关爱和温暖他人。
