美国哈佛大学医学院附属布里格姆妇科医院的一项研究显示，快走等中、高强度的运动可能有助降低死亡风险，对老年女性而言，最多能降低７０％。研究结果刊载于最新一期美国《循环》杂志。
研究涉及“女性健康研究”中１６７４１名平均年龄７２岁的参与者。研究人员让她们一周至少４天、每天至少１０小时佩戴一种名为“三轴加速度传感器”的可穿戴设备，以精确计算活动量。４年研究期间，共有２０７名参与者去世。研究人员发现，与活动量最少的研究对象相比，从事快走等中、高强度运动最多的研究对象死亡风险低６０％至７０％。
研究人员还发现，逛街、做家务等低强度活动与死亡风险未见关联。他们认为，这些活动可能有这项研究未能发现的其他健康益处。
美国科学促进会主办的EurekAlert网站援引研究人员的话报道，已有很多研究证明体育活动有助降低死亡风险，不过，先前研究大多是研究对象自我报告活动量，往往不精确，而这是借助新一代可穿戴设备精确测量活动量的首批研究之一。
当前健康指南建议，人们应每周至少从事１５０分钟中等强度的有氧运动或７５分钟高强度有氧运动，再加上至少两次力量训练。（黄敏）【新华社微特稿】
