关注里约奥运会的各位，一定对耿直少女傅园慧记忆尤深。她“洪荒之力”的背后所蕴藏的心理学是什么？她的乐观心态又和ACT理论有哪些不谋而合之处呢？看看ACT资深咨询师Sunny雨心是如何走进傅园慧的内心的……
傅园慧虽然拿的是里约奥运会的游泳铜牌，可是她的被喜欢已经全球化。大牌社交媒体，BBC、霍芬顿邮报和纽约时报等外媒早已经纷纷点赞：
BBC:她正在改变这个国家的人们对竞技体育的看法。
霍芬顿邮报：里约奥运会最可爱的运动员。
纽约时报：这个兴冲冲的中国游泳运动员已经成为里约的明星了。
这个“段子手”的几个被采访小视频也在youtube脸书等大众社交媒体疯传。她的无厘头回答在这个夏天笑翻了全世界。而在这些看似简单癫狂的回答后面，是否蕴含着幸福人生的深奥道理？
在一次采访中，傅园慧提到自己喜欢读书，而且还是《易经》及心理学方面的书。她的临场和人生态度一定是受了那些荟萃东西方文化的书的影响。今天，我们就用正念和接纳承诺疗法ACT这两个交织东方古老智慧和西方最新心理学发现的理念来分析一下这个奥运超逗“段子手”的几句极简名言吧。
第一句：“我有这么快？我很满意”
——认知分离，不用僵化的名次心理去评价自己
经历应试教育，竞技体育，一路在各级别比赛中淘汰别人，进阶到奥运会，名次对很多运动员都是最敏感、最重要的事情了，更何况这是“代表国家”的奥运之战。可是小姑娘在听到自己游了58秒95而不是59秒时，不是首先自动反应联想到自己的排名，而是意识到自己“快了”，所以很满意，而且看起来还很自豪呢！
她是怎样做到的我们还不知道，但很显然她已经从一切和名次挂钩的认知融合中解脱出来了。
第二句：“没有保留，我已经，我已经用了洪荒之力了”
——承诺行动
从2007年开始，已经参赛十年。在小姑娘一句清爽的“洪荒之力”后面，其实有很多实实在在的行动上的付出。傅园慧在半决赛结束后说，“鬼知道我经历了什么，真的太辛苦了，当初的训练真是生不如死。”
“为了实现自己认定的有意义的人生，即使再苦，也要坚持做下去”，这就是承诺的行动。而这种承诺的行动，也会同时带给我们的人生一种价值感。
第三句：“已经心满意足了”
——接纳
傅园慧所说的心满意足，是基于接纳自己曾经用了洪荒之力，曾经有生不如死的感觉，自己游了58秒95这些个人经历和体验；就是基于接纳自己已经发生过的和正在发生的一切。在这样的无条件、无判断的接纳之下，我们也能实现这个洪荒少女的由衷的心满意足。
第四句：（对明天决赛是否充满希望？）“没有，我已经很满意了”
——关注当下
我们都以为会听到“对明天充满希望”，这个笨孩子却直接否定：没有！一个对明天没有期望的人，就一定不会有失望。有时候，我们对结果的期望反而会让我们陷入思想的陷阱，从而影响我们现在，此时此刻去行动，去享受。或者反过来说，正是为了明天，我们才更要知足地活在当下。
第五句：“啊”
——傅园慧就是一个“明确价值，有心理灵活性”的活生生的表情包
最后，小姑娘是欢叫着离开的。而这一声荡气回肠、尽情释放的“啊”，也是对自己沿着人生价值方向进发的决定的肯定和鼓励。
