北京时间昨天，里约奥运会田径赛场被两道“闪电”袭击了：“牙买加闪电”博尔特以9秒81的成绩，缔造了奥运会百米三连冠的壮举；号称“南非闪电”的范尼凯克，以43秒03的成绩打破了传奇巨星迈克尔·约翰逊尘封17年的男子400米世界纪录。那么，这两道黑色的“闪电”是如何让奇迹发生的呢？
从鸟巢、伦敦碗到里约赛场，男子百米的赛场上只有两种人，一种是博尔特，一种是其他人——博尔特在飞，其他人在追。
国家高级田径教练杨志伟告诉记者，对于运动员来说，勤奋固然重要，但天赋却是无法替代的，因为一个资质平平的人，再勤奋也不可能创造奥运会纪录。
博尔特身高1.95米，臂展超2.2米，腿长超1米，大腿围达64.5厘米，被许多外媒称作“来自外太空的异生物”。其实早在博尔特横空出世前，关于高大型选手是否适合短跑特别是百米项目始终有争议。杨志伟说，当时业内普遍认为身高过于高大会影响选手的步频，“博尔特一开始也不是跑百米的，400米才是他的主项，他是通过和教练讨价还价，最终才走上了百米赛场。”但并非个子高步子大就一定跑得快，比如你让姚明跑百米，肯定跑不快，这也正是博尔特的神奇之处，因为他有牙买加人出色的爆发力，才能在占据步幅优势的同时保证步频不慢。
或许是天才之间心有灵犀，谈到范尼凯克，博尔特直言：“他在牙买加训练时，我就认为他很有天赋，将成为打破400米世界纪录的那个人，所以今天看到他梦想成真我并不惊讶。”
节奏：大战从不“掉链子”
范尼凯克是本届奥运会开幕式南非代表团的旗手，也是世界上第一个100米跑进10秒、200米跑进20秒以及400米跑进44秒的运动员。能取得这些成就，不得不提范尼凯克身后的“奶奶级教练”博塔。74岁仍活跃在世界田坛也是绝无仅有了，然而当74岁的博塔与20多岁的范尼凯克在一起时却丝毫没有违和感。在训练中，博塔是一位十分严厉的教练，非常看重训练和比赛纪律，绝不接受任何借口。
博塔说，她认为自己有责任发掘范尼凯克的全部潜能，而她训练范尼凯克的原则就是“听从他身体的反应，如果身体说停下，我们就停下，或者做得缓和一些。”
杨志伟表示，对于运动员来说，把握训练的节奏非常重要，老到的博塔对范尼凯克的身体了如指掌，能够根据他的身体感受制定出最完美的训练计划，然后将最佳状态留到最关键的赛场上。
“30岁的博尔特能在连续三届奥运会上称霸百米赛道，也和他能精准地把握训练节奏有关。”杨志伟说，“随着年龄的增长，你会发现博尔特近年来参加比赛的次数在减少，但是到了奥运会这样的重大比赛中，他从来不会‘掉链子’。”
手段：高科技是助推器
“除了天赋和把握训练节奏外，先进的训练手段和理念也是运动员取得好成绩的助推器。”杨志伟告诉记者，出成绩需要苦练，但不是一味地埋头跑圈。
如果你认为，如今田径运动员的训练手段，依然局限于专项训练、素质训练和力量训练，那就太落伍了。“现在的训练，讲究利用复合手段提高各项能力。”杨志伟说，“例如中长跑运动员为了提高耐力水平，不会一味地每天20公里、30公里的跑，而是可以通过滑雪、自行车、游泳等项目的训练达到同样目的，这样不但能减少某些关节的损伤，也能避免训练的枯燥。”
此外，像博尔特、范尼凯克等这些高水平田径运动员，在比赛中的每一步都是经过精密计算得来的。细致到每一步蹬地时身体不同部位的肌肉在哪里发力，以及跑动时腿的抬起高度，都会经过仔细研究，力争得到更多的向前动力，从而提升终极速度。
本报记者朱彦
