对世界上99.9%的运动员来说,拿一块奥运金牌都是穷极一生的梦想,绝大多数情况下是可遇而不可求。菲尔普斯在12年里已经拿下了19块金牌。对菲尔普斯来说,拿金牌是不是有点太容易了?
1.戒酒
2014年决定回归泳池后,菲尔普斯成功戒了酒,恢复了体型,今年还当了爸爸,这一新身份让里约奥运会有了更为特别的意义。
2.薄饼和通心粉
菲尔普斯透露,他在参加大赛时的饮食选择是薄饼和通心粉。北京奥运会时,菲尔普斯说:“为了保持体力,奥运期间我都多吃通心粉和薄饼,以多摄取碳水化合物。”不只是在北京,2012年在伦敦,菲尔普斯也是天天吃这两样,他的老友罗切特透露,菲尔普斯总是在餐厅吃通心粉和薄饼。
3.赖床
运动员的作息必须十分规律,菲尔普斯曾说,平时训练时,他每天4∶30到5∶00就起床,然后进行训练和吃早餐。不过,每到比赛日,菲尔普斯就会在醒来后继续赖床。菲尔普斯说:“4∶30的闹钟响起后,我会按掉,然后再睡半小时,到5∶00左右再起来,这有助于我有更好的比赛状态。”
