刘予心以前是一个完全不喜欢社交网络、不相信虚拟世界的人，因为大四过度焦虑，她特地注册了一个微博小号，专门用于发泄自己心中的焦虑。她说：“2017年底，整个朋友圈都在刷自己的年度总结，我翻了翻我的微博小号，里面全都是自己在图书馆写的东西，几乎每一次都是一边哭一边写。”她在微博上认识了一个女孩，刘予心把自己所有的心事都分享给这位网友，“这是我唯一可以稍微缓解焦虑的方式。”她说。
卢显聚已经工作一年了，回忆起毕业前的日子，他说：“在那段时间，我总是梦到自己没有拿到毕业证，没有拿到offer，一直在面试。”卢显聚在大三时转专业，一学期有20多门课，几乎没有时间参加毕业实习，但如果想要拿到offer，多数公司都要求3个月以上的实习，那时课程和实习时间的冲突让他焦头烂额。“课程压力在大四下学期得到了缓解，我就把更多精力放在投简历上。”他说。作为过来人，卢显聚认为“毕业焦虑”是没有必要的，“顺其自然即可。饭要一口一口吃，事情要一件一件做，不要陷入焦虑，只有把事情做完焦虑才会消失。”他说。
读书深造？直接工作？毕业去向不明确
中国高校传媒联盟的调查结果显示，52.08%的受访者因毕业去向没有确定感到焦虑，纠结于读书深造还是直接工作。
何佳佳（化名）是浙江一所高校的大四学生，2017年底，她参加了2017年硕士研究生招生考试。为了这场考试，她准备了整整一年。考试结束后，她不仅没有感到轻松，反而焦虑起来，“满脑子都是我的分数可能是多少，每天都在预估考多少分才能达到国家线，这种焦虑真的不知道怎么形容。”何佳佳表示，自己在考试中没有发挥好，“如果真的没考好，我完全不知道自己毕业后该干什么。”
