而这一切不是幸运和偶然，从新兵训练的3个月中就可以看出他的“倔脾气”。走上训练场，武仲良像个脱缰的野马。练倒功，别人连倒5次疼得受不了，他连倒20次。别人跑5公里，他跑10公里，一有业余时间再负重跑。练引体向上，手心练得水泡摞血泡，痛得伸不开手指，连筷子都拿不住，吃饭只有用手抓着筷子往嘴里扒。
体能训练消耗大，他每天吃晚饭时都悄悄往兜里装四五个馒头。晚上，趁别人睡觉，自己跑出去练攀登，一练就是一两小时，饿了吃点凉馒头。
武仲良天天咬着牙根训练，苦水倒进了肚子，身子像蛇蜕皮一样脱了几层皮。经过破茧成蝶的痛苦，他脱胎换骨似地冲锋在奔涌的队伍中。
3个月的新兵连生活结束，军事考核成绩单上，武仲良取得攀登格斗、越野跑等10个课目中的6个第一。
与年轻十几岁的战士比武，他照样赢
长期的高强度训练，让他收获荣誉的同时，身体也承受了不少的伤痛。即便如此，在练兵时，跳伞、潜水、狙击等特战技能他都能示范，一些课目甚至不输年轻官兵。空中第一跳、水下第一潜、陆上第一枪，他都打头阵。
有的官兵说，见到政委一手老茧、一身肌肉、一串伤疤，没有资格说自己很过硬。看到政委兵龄最长、年龄最大、军衔最高还这样刻苦训练，自己没有理由不练好。
武仲良军事素质过硬，又曾到著名的八一军事五项队学习，掌握了很多科学的带兵训练方法，被誉为“金牌教练”。“我只打进攻仗，不打防守仗”，足以看出他的训练风格。
2013年年底，武仲良到第26集团军某特战旅任政委。每天下午，武仲良都会出现在旅里的训练场上，跑步、拉单杠、过障碍，一练就是两个小时。锻炼过程中，他喜欢和训练场上的战士们打招呼，交流训练心得。几个月下来，特战旅大部分班长的名字他都叫得上来。
武仲良一招制敌
一次，特战二营教导员组织全营干部训练400米障碍，正在二营跟训的武仲良皱起了眉头：“你这个方法是典型的比赛型，很多动作与实战不符，这样不行。”看到对方有些不服，武仲良的倔脾气也上来了，当场下了战书，“我比你大十几岁，今天一个标准，让战士当裁判，敢不敢？”
一听说政委要和教导员比试，大家都围拢过来。哨声一响，教导员涨红着脸冲了出去，武仲良也毫不含糊。特别是过矮板墙，一个空中踢腿越过去，只用了1秒。大家都惊呆了，要知道，这个动作很多年轻战士都做不到如此干净利索。最终，武仲良以1分43秒的成绩越过终点线，比对方快了5秒。
有人问武仲良训练的秘诀是什么，他都笑而不语。事实上“武氏训练法”最管用的一条经验是，就是跟队训练、抵近观察，随时纠正训练问题。别人跑50公里，武仲良可能得多跑20公里；为示范攀登、卧倒、出枪、射击动作，他胳膊肘上是伤疤摞伤疤，昨天磕破的伤口，长一夜，第二天又重新撕开。从这一点说，武仲良站在谁跟前，谁都热血沸腾。
